美容養生小知識

都說女人的肌膚是水做的，肌膚晶瑩剔透，但是要想達到肌膚白里透紅，在美容上還是要注意的，而且現在的人都注重養生了，在美容方法上，也是要使用健康的美容方法，像是有氧運動、多喝水、打球等都是很好的美容方法，不過今天還要告訴大家一些其他的美容養生的小知識：

1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。

2、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

4、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無添加的護理產品.

5、寧可熱死也別吹空調，實在要吹打開窗戶吹，那玩意對皮膚最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒發現的是因為年青，撐得住。

 

養生順口溜

 一、

 1、大蒜是個寶，常吃身體好

 2、一日兩蘋果，毛病繞道過

 3、一日一棗，長生不老

 4、核桃山中寶，補腎又健腦

 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

 二、

 1、胡蘿卜，小人參;經常吃，長精神

 2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

 3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

 4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

 三、

 1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

 2、晨吃三片姜，如喝人參湯

 3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

 4、吃了十月茄，餓死郎中爺

 四、

 1、三天不吃青，兩眼冒金星

 2、寧可食無肉，不可飯無湯

 3、飯前喝湯，勝過藥方

 4、吃面多喝湯，免得開藥方

 5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

 五、

 1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

 2、每餐留一口，活到九十九

 3、常吃素，好養肚

 4、寧可無肉，不可無豆

 5、吃米帶點糠，營養又健康

六、

 1、早吃好，午吃飽，晚吃巧

 2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

 3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

 4、若要身體壯，飯菜嚼成漿

 5、若要百病不生，常帶饑餓三分